Des trucs pour prendre soin de soi!
- Jessica Fortier-Lavallée, intervenante psychosociale
- 18 juil. 2024
- 1 min de lecture
Le 17 juillet est la 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐮 𝐒𝐞𝐥𝐟-𝐂𝐚𝐫𝐞! Il s’agit donc de la journée idéale pour mettre de l’avant 𝒍𝒆𝒔 𝒄𝒉𝒐𝒔𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒖 𝒑𝒆𝒖𝒙 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒂𝒖 𝒒𝒖𝒐𝒕𝒊𝒅𝒊𝒆𝒏 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒔𝒐𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒔𝒐𝒊!
Prendre soin de soi prend toutes formes et couleurs, mais on te donne quelques exemples concrets.
Dormir suffisamment est un élément important pour passer une belle journée ensuite.
Manger des aliments sains aide à donner tous les nutriments que ton corps a besoin pour bien fonctionner.
Le fait de bouger son corps en faisant de l’exercice ou en s’étirant aide à rester actif.
Je te partage mes trucs, mais n'hésite pas à me partager les tiens!
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